Всемирный день здоровья

Ежегодно, 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья.

Наиболее эффективный способ сохранения здоровья — профилактика – совокупность мер по укреплению здоровья, предупреждению и устранению причин заболеваемости.
Важнейшую роль играет ведение здорового образа жизни:
- Питаться полноценно.
- Наладить регулярный сон не менее 7 часов в день.
- Быть физически активными.
- Соблюдать режим дня.
- Избегать стрессовых ситуаций.
- Соблюдать правила личной гигиены.
- Отказаться от вредных привычек.
Забота о своём здоровье, приверженность к здоровому образу жизни и регулярная диспансеризация – фундамент здоровой жизни и активного долголетия каждого человека!

Здоровье одно, берегите его!