Сотрудники ЦФКиС ТиНАО поделились подборкой упражнений на фитболе

Представители Центра физической культуры и спорта Троицкого и Новомосковского административных округов поделились 9 августа подборкой простых упражнений, для которых понадобится только фитбол. С материалом смогут ознакомиться и жители поселения Московский. 

Фото: архив

Представители Центра физической культуры и спорта Троицкого и Новомосковского административных округов поделились 9 августа подборкой простых упражнений, для которых понадобится только фитбол. С материалом смогут ознакомиться и жители поселения Московский. 

Упражнения «Лодочка», «Супермен» и другие упражнения помогут исправить осанку, улучшит функции сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, а также развить гибкость и пластичность.

Со списком техник можно ознакомиться на официальной странице ЦФКиС ТиНАО в социальных сетях.

Отметим, что перед занятиями обязательно нужно провести разминку. Можно сделать легкие прыжки, махи ногами и вращения конечностями.